Васил Милков
Безплатна консултация
Васил Милков Васил Милков
Услуги

С какво мога да ти помогна

Всяка услуга започва с безплатна консултация. Цената и честотата на тренировките уточняваме след нея, според целта и графика ти.

01

Персонални тренировки

Силови, кондиционни и функционални тренировки – един час само с теб. Програмата се сменя според напредъка, а техниката се коригира на всяко повторение.

Подходящо за
Начинаещи Отслабване Мускулна маса Връщане към спорта
Какво включва
  • Оценка на движението и силата на първата среща
  • Програма по седмици, записана и достъпна за теб
  • Контрол на техниката на всяка тренировка
  • Измервания на всеки 4 седмици
Запиши консултация
60 мин · Pulse Vital Burgas
Персонални тренировки
02

Масажи

Спортен и възстановителен масаж за по-бързо възстановяване след тренировки, по-малко напрежение в мускулите и по-добра подвижност. Подходящ както за активно трениращи, така и за хора, които прекарват дълги часове на бюро.

Подходящо за
Трениращи Работа на бюро Мускулно напрежение
Какво включва
  • Спортен масаж
  • Възстановителен масаж след тренировка
  • Фокус върху врат, гръб и кръст
  • Съвети за разтягане и възстановяване у дома
Запиши консултация
30 или 60мин
Масажи
03

Корекция на стойката

За подрастващи със сколиоза, кифоза и лоша стойка, съгласувано с ортопед. Упражненията са съобразени с възрастта и се правят под постоянно наблюдение.

Подходящо за
Деца и подрастващи Сколиоза Кифоза Лоша стойка
Какво включва
  • Преглед на стойката и заключението от ортопед
  • Упражнения за укрепване на гърба и корема
  • Домашна програма за между тренировките
  • Обратна връзка към родителите
Запиши консултация
Възраст и продължителност – за потвърждение
Корекция на стойката
04

След травми и операции

Връщане към движение без болка, в темпо, което тялото понася. Работя по препоръките на лекуващия специалист или физиотерапевт.

Подходящо за
След операция Болки в кръста Болки в раменете Коляно и глезен
Какво включва
  • Запознаване с диагнозата и ограниченията
  • Постепенно натоварване с ясни етапи
  • Упражнения за подвижност и стабилност
  • Преход към нормални тренировки
Запиши консултация
60 мин · Pulse Vital Burgas
След травми и операции
05

Хранителен план

За отслабване, изчистване или качване на мускулна маса – съобразен с навиците ти. Без забранени храни и без режими, които не можеш да спазваш.

Подходящо за
Отслабване Мускулна маса Изчистване
Какво включва
  • Разговор за навиците, графика и предпочитанията ти
  • Дневен прием и примерно меню
  • Корекции според резултатите
  • Може и без тренировки при мен
Запиши консултация
Онлайн или на място
Хранителен план
06

Напреднали и спортисти

Силови цикли, подготовка за сезон и връщане към състезателна форма. Програмата се планира около състезанията и тренировките в отбора.

Подходящо за
Състезатели Силови цели Подготовка за сезон
Какво включва
  • Периодизация по цикли
  • Тестове за сила и експлозивност
  • Превенция на травми
  • Съгласуване с треньора на отбора
Запиши консултация
60 мин · Pulse Vital Burgas
Напреднали и спортисти

Как започваме

1

Безплатна консултация

30 минути разговор и кратък тест на подвижност, преди да решиш.

2

План за 8 седмици

Програма и честота на тренировките, съобразени с целта, графика и здравословното ти състояние.

3

Тренировки и проследяване

Мерим напредъка на всеки 4 седмици и коригираме плана според резултатите.

Въпроси

Често задавани въпроси

Ако твоят го няма, пиши ми — отговарям лично.

Задай въпрос

Цената зависи от услугата и броя тренировки седмично. Казвам я на безплатната консултация, след като знам целта ти.

Обикновено 2 или 3 пъти. Уточняваме го според целта и графика ти.

Да. Хранителният план може да се вземе самостоятелно, онлайн или на място.

Не. Първата среща е точно за това – да видим откъде тръгваш и да нагласим натоварването.

Да. Не плащаш нищо и не въвеждаш данни за карта. За цената на тренировките говорим само ако решиш да продължим.

Не си сигурен коя услуга ти трябва?

Ако предпочиташ директно — обади се или запази безплатна консултация.

Безплатна консултация Свържи се с мен
Телефон 0896 258 033
Имейл info@vasilmilkov.com
Зала Pulse Vital Burgas — ж.к. Зорница 75, партер, 8000 Бургас
Secret Link